«Підвищення стійкості до стресу, навчання методам саморегуляції»: психологи ДонДУВС провели для військових тренінгове заняття

Психологами ВПЗ ВКЗ в кімнаті психологічного розвантаження на базі ДонДУВС проведено тренінгове заняття для 5 діючих військовослужбовців, що проходять лікування в Обласному клінічному госпіталі ветеранів війни Кіровоградської обласної ради, на тему: «Підвищення стійкості до стресу, навчання методам саморегуляції».

 Основним завданням тренінгового заняття було навчити учасників бойових дій повертатися в стан «тут і тепер», самостійно долати наслідки стресу та практично закріпити отримані знання.  

Військовослужбовці відпрацювали техніки саморегуляції, заземлення, навчилися прийомам самозаспокоєння (Техніки «Дихання по квадрату», «25 ковтків», «Метелик»). Також, згідно запиту військових, була опрацьована техніка «5,4,3,2,1», яка дозволяє боротися з панічними атаками.