У ДонДУВС тривають адаптивні силові тренування для ветеранів війни

У Донецькому державному університеті внутрішніх справ у межах проєкту Міністерства внутрішніх справ України «Дружня підтримка» систематично проводяться адаптивні силові тренування для ветеранів війни. Заняття відбуваються тричі на тиждень і є важливою складовою фізичної та психологічної реабілітації захисників, які повернулися до мирного життя після участі в бойових діях. Черговий цикл тренувань провела викладач кафедри спеціальної фізичної підготовки Донецького державного університету внутрішніх справ Аліна Крамаренко. Під її керівництвом ветерани виконували комплекс вправ, спрямованих на зміцнення м’язового корсета, розвиток витривалості, покращення координації рухів та поступове відновлення фізичних можливостей організму. Особливістю тренувального процесу є індивідуальний підхід до кожного учасника. Програми занять розробляються з урахуванням характеру отриманих поранень, рівня фізичної підготовленості, стану здоров’я та реабілітаційних потреб ветеранів. Такий формат дозволяє не лише забезпечити максимальну безпеку під час виконання вправ, а й досягати стабільних результатів у відновленні фізичної форми. Під час тренувань велика увага приділяється правильній техніці виконання вправ, поступовому збільшенню навантаження та контролю за самопочуттям учасників. Завдяки цьому ветерани мають можливість крок за кроком відновлювати функціональні можливості організму, зміцнювати опорно-руховий апарат, покращувати загальну фізичну підготовку та повертатися до активного способу життя. Не менш важливим аспектом адаптивних занять є їхній позитивний вплив на психологічний стан учасників. Регулярна фізична активність сприяє зниженню рівня стресу, підвищує емоційну стійкість, допомагає відновити впевненість у власних силах та створює атмосферу взаємної підтримки серед ветеранів. Спільні тренування стають майданчиком для спілкування, мотивації та обміну досвідом, що є важливою складовою процесу адаптації до цивільного життя.