У ДонДУВС тривають адаптивні силові тренування для ветеранів війни

У рамках проєкту МВС України «Дружня підтримка» у Донецькому державному університеті внутрішніх справ тричі на тиждень проводяться адаптивні силові тренування для ветеранів війни. Черговий цикл занять провела викладач кафедри спеціальної фізичної підготовки Аліна Крамаренко. Тренувальний процес організований за індивідуальними програмами, розробленими з урахуванням характеру поранень, рівня фізичної підготовленості та реабілітаційних потреб кожного ветерана. Такий підхід дозволяє поступово збільшувати навантаження, безпечно відновлювати функціональні можливості організму та досягати стійкого прогресу. Під час занять ветерани виконували вправи на кросовері, які спрямовані на зміцнення м'язів грудей, спини та плечового пояса. Ці вправи покращують рухливість суглобів, стабілізують поставу, розвивають координацію рухів і допомагають компенсувати навантаження, що виникає після травм або ампутацій. Не менш важливе місце у тренуванні посідали вправи з гантелями. Вони сприяють розвитку сили рук, витривалості та рівноваги, а також активізують роботу дрібних м'язів-стабілізаторів. Завдяки цьому ветеранам стає легше виконувати повсякденні побутові дії, підвищується впевненість у власних фізичних можливостях і покращується якість життя. Кожне заняття проходить під постійним контролем викладача, який стежить за технікою виконання вправ, дозує навантаження та коригує програму відповідно до індивідуального прогресу кожного учасника. Адаптивні тренування — це не лише ефективний інструмент фізичної реабілітації, а й важливий елемент психологічного відновлення. Спільна робота, взаємна підтримка та дружня атмосфера допомагають ветеранам зберігати мотивацію, повертати віру у власні сили та впевнено рухатися до нових особистих перемог. У ДонДУВС переконані: системні фізичні навантаження, професійний супровід і людська підтримка є важливими складовими успішної адаптації ветеранів до мирного життя.