Дихання, рух і відновлення: ветерани війни вдосконалюють техніку плавання у Кропивницькому

У рамках проєкту МВС «Дружня підтримка» у ДонДУВС відбулося чергове тренування з плавання для ветеранів війни та учасників бойових дій. Цього разу акцент зробили на тому, що у воді часто залишається «за кадром», але є фундаментом будь-якої техніки — правильному диханні. Учасники відпрацьовували видих у воду та координацію дихання з рухами тіла, адже саме контроль над диханням дозволяє почуватися впевнено у воді, уникати швидкої втоми й плисти вільніше. Окрему увагу приділили техніці роботи рук. За допомогою спеціальних додаткових предметів військові відчули, як змінюється амплітуда та сила гребків, і змогли виправити поширені помилки. Такий метод допомагає сформувати правильний руховий стереотип, який згодом переноситься на звичайне плавання. Подібні заняття — це не лише спорт. Вони допомагають поступово зміцнювати м’язи, покращувати координацію, знімати напругу та відновлювати психологічний баланс після пережитого на війні. Вода створює відчуття підтримки, а командна робота додає наснаги рухатися вперед.