Здобувачі вищої освіти ЛьвДУВС пройшли тренінг з розвитку стресостійкості під час війни

Про цікаві кейси подолання кризових ситуацій курсантам ЛьвДУВС розповіла практична психологиня з кар'єрного консультування хабу «ВОНА» у Львові Наталія Добровольська.

Спершу спікерка приділила увагу визначенням термінів «стрес» та «дистрес», акцентувавши на природі цих явищ.

«Стрес є захисною реакцією організму на будь-який подразник. Ми звикли асоціювати це поняття з чимось суто негативним та загрозливим. Це не зовсім правильно, адже на позначення несприятливого досвіду, пов'язаного з інтенсивним ментальним, фізичним або якимось іншим навантаженням, краще вживати слово «дистрес»», – зазначила Наталія Добровольська. Фахівчиня зауважила, що зниженню чи подоланню тривожності можуть сприяти навіть найпростіші активності – дихальні практики, тренування у спортзалі або ж читання художніх книг.

Додамо, що тренінг відбувся у рамках співпраці ЛьвДУВС із благодійним фондом «Butterfly», який імплементує проєкт «ВОНА. хаб».